Некоторые продукты могут способствовать снижению уровня «плохого» холестерина и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказала кардиолог, липидолог, кандидат медицинских наук Российской Федерации Валентина Байдина, сообщает «МИР 24».
По её словам, к наиболее полезным продуктам относится жирная морская рыба — лосось, скумбрия, тунец, палтус, сардины и камбала. Она богата омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые влияют на показатели липидного обмена.
Врач также рекомендовала продукты, богатые растворимой клетчаткой, в частности овсяную кашу. Для нормальной работы сердечно-сосудистой системы важны также калий и магний, которыми богаты, например, томаты.