Учёные из Техасского государственного университета провели исследование, которое показало, что дневной сон способствует улучшению навыков решения проблем. Об этом сообщило сетевое издание «ВокругСвета».

По данным источника, особое внимание было уделено фазе быстрого сна (REM), которая играет ключевую роль в этом процессе, поскольку связана с обработкой эмоций и закреплением воспоминаний.

Как передает источник, в эксперименте участвовали 58 человек. Сначала они решали задачи с готовыми примерами решений. Затем им предложили новый набор аналогичных задач, но без подсказок. Методы, изученные на первом этапе, могли помочь в выполнении второго задания.

После этого участников разделили на две группы: одна из них (28 человек) отдохнула в течение 110 минут, а вторая (30 человек) оставалась бодрствовать. У спавших участников с помощью ЭЭГ-датчиков измеряли время, проведённое в REM-фазе.

Источник отметил, что результаты показали, что испытуемые, которые спали, решали задачи лучше, чем те, кто не отдыхал. Более того, чем больше времени человек находился в REM-фазе, тем эффективнее он справлялся с заданиями. При этом до перерыва обе группы демонстрировали одинаковые результаты.